Angst komt in vele vormen. Fobieën, faalangst, sociale angsten, onderliggende gevoelens van onrust en nervositeit, noem maar op. In therapie kijken we naar hoe deze angsten zijn ontstaan, hoe ze je tegenhouden en hoe je ze kunt overwinnen.
Faalangst
Falen is voor niemand leuk, en het is dan ook logisch dat we er niet op zitten te wachten. Soms wordt de angst om te falen echter zo groot dat het je verlamt en je ervan weerhoudt om dingen te proberen: wie niet waagt, wie niet verliest. Of dit nu komt door te hoge verwachtingen waar je als kind nooit aan hebt kunnen voldoen, nare ervaringen met falen in het verleden of de angst niet goed genoeg te zijn, we gaan samen op zoek naar de oorzaken en de oplossingen.
Fobieën
Een fobie is een specifieke angst. Dit kan onder andere zijn voor spinnen of slangen, maar ook pleinvrees en vliegangst vallen hieronder. Vaak ontstaan fobieën door een beangstigende of traumatiserende ervaring van jezelf of een ander met hetgene waar je bang voor bent geworden of iets dat erop lijkt. Door het verwerken van deze ervaringen en het trainen van je weerbaarheid en vertrouwen, kunnen deze klachten verdwijnen of verminderen tot een punt waarop je tóch in dat vliegtuig kunt stappen, die lift kunt nemen of die spin buiten kunt zetten.
Sociale angsten
Wanneer je bang bent dat mensen je niet aardig zullen vinden, je zullen bekritiseren of negatief beoordelen, of zullen afwijzen, kan het lastig worden om vriendschappen te sluiten en onderhouden, een partner te vinden, gezonde werkrelaties te hebben of zorgeloos met je familie om te gaan. Wellicht heeft iemand je ooit het gevoel gegeven dat je de moeite niet waard was, of misschien heb je zelf wel een negatieve kijk op jezelf. Door te kijken naar waar deze angsten vandaan komen, welke gedachten je hierbij hebt en hoe deze je tegenhouden, kan het tij keren zodat je weer met volle moed de sociale wereld in kunt stappen.
Onrust en paniek
Soms is een angst onduidelijk, en voelt het meer als een soort achtergrondruis die je constant onrustig maakt. Soms kun je vanuit het niets in de paniek schieten of zelfs een paniekaanval krijgen. Door uit te pluizen wat deze gevoelens uitlokt en de rust in jezelf terug te vinden kunnen deze klachten verminderen, waardoor je weer rustiger door het leven kunt.