Hypnotherapie werkt met een mentale staat genaamd trance, die sterk te vergelijken is met dagdromen of intense focus. Hiermee kan de buitenwereld even vervagen en kun je je aandacht volledig naar binnen richten, zodat gewerkt van worden met emoties en klachten die ontstaan in je onderbewuste. Hypnotherapie is effectief gebleken voor het verwerken van emoties, angsten, trauma, innerlijke conflicten, verslavingen en rouw.
Hoe werkt hypnotherapie?
Het brein is grofweg in twee gebieden in te delen: het bewuste en het onderbewuste of onbewuste. Hoewel we meestal denken en praten vanuit ons bewuste, komt het grootste deel van onze emoties, overtuigingen en gedrag uit het onbewuste. Dit onbewuste neemt informatie op uit de buitenwereld en trekt hier lessen uit. Soms helpen deze lessen je, maar soms kunnen ze je ook flink in de weg zitten. En het rottige is: dit gaat onbewust, dus je hebt het vaak niet eens door. Het enige wat je merkt is ‘waarom ben ik hier altijd zo bang voor?’ of ‘waarom word ik toch altijd zo boos?’ Met hypnotherapie kan contact gemaakt worden met onbewuste overtuigingen en gevoelens, zodat deze ontward kunnen worden en plaats kunnen maken voor gezonde overtuigingen en gevoelens. Ook kunnen ingrijpende gebeurtenissen verwerkt worden die deze overtuigingen of gevoelens hebben veroorzaakt en kun je regie pakken over je automatische piloot.
Wat hypnotherapie niet is
Slaap
Tijdens therapeutische hypnose blijf je wakker. Over het algemeen blijf je bij kennis, kun je praten, en heb je door wat er gebeurt.
Toneelhypnose
We hebben allemaal wel eens een hypnotiseur gezien op TV die mensen rond laat springen als konijnen of andere rare dingen laat doen voor een publiek. Tijdens therapeutische hypnose kan ik jou niets laten doen of denken waar je zelf niet achter staat.
Een magisch wondermiddel
Hoewel hypnotherapie in veel gevallen effectief kan zijn, is hypnotherapie een therapievorm als elke andere. Bij de een heeft het meer resultaat dan bij de ander, het vraagt nog steeds jouw inzet, en soms is het niet de uitkomst. Het is geen magisch wondermiddel.